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縁トラディショナルライフスクール

指ヨガ・手のひらセルフケア

龍村式指ヨガとは

「龍村式指ヨガ」とは、手のひら・甲、指を揉み解したり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。
ヨガの世界では第一人者である龍村修先生が、手のマッサージから気づきを得て、ヨガ歴40年の中で、手軽に行える指ヨガとして発展させ体系立てられました。

昔から東洋医学では「手・足・耳というひとまわりの場所(部分)に全身(全体)の情報がある(=部分即全体)」といわれています。手の緊張が和らぐと、脳がリラックスします。同様に、手は全身とも深く関連しています。 指ヨガとハンドマッサージの違いは、呼吸法にあります。 呼吸法とともに手指を刺激することで、体の中の気の流れが良くなり、心身のゆがみが修正されて、バランスのとれた本来あるべき姿に近づいていきます。 手と指だけを使ってのヨガなので、体に負担をかけることなく、いつでもどこでも簡単に行うことができます。

自分自身で健康を維持したい方。
家事などで忙しい主婦の方。
仕事でお疲れのビジネスマン。
家族の健康管理にも役立ちます。

「龍村式指ヨガ」を行いながら、ご自身の変化、体の声に耳を傾けていき、
笑顔と感謝であふれる毎日を過ごしていきましょう。

龍村式指ヨガの魅力

家族や友達などとどこでも誰とでも簡単にできる。

通常のヨガとは異なり、手のひら、指だけを使ってのケアですので、体に負担がなく安心です。
誰でも簡単にできるため、ちょっと疲れたなと感じたとき、仕事中でも家事の合間にも電車の中でもすぐに行うことができます。

自己の健康管理におススメ。

手は露出した脳であると言われており、脳の働きと密接な関係があります。
手指を動かすことで脳の血流を刺激し、脳の活性化を促します。手のひらをほぐすことで脳の緊張が和らいでいく感じを体験してみてください。

リラックスやストレス解消に。

脳内のセロトニンの分泌が盛んになり、気持ちのリラックス、疲労感をはじめ、ストレスによるイライラや落ち込み、
グッスリ眠れないなど、緊張した自律神経の状態を和らげるために、心身の情寂を取り戻し、バランスを整えます。

ダイエットやエイジングケアに。

骨格筋や関節の柔軟性を高め、骨格のゆがみを修正し、背筋が伸びてしなやかで美しい身体になります。
また指を動かすことで全身の気の流れが良くなり、新陳代謝が活発になるため冷え性やむくみ、ダイエット、エイジングケア効果が期待されます。

心のケアへの可能性。

病気の方を安心させるために、手を握ったことはありませんか?手に触れて、マッサージを行う行為には、
心を安定させ、信頼につながるなんらかの力があることが、さまざまな研究であきらかになりつつあります。
指ヨガを行うことで、心と身体の安定をはかることができます。

手と指は体の縮図

一般社団法人 手のひらセルフケア協会 理事長:龍村 修

昔から東洋医学では、
「手・足・耳というひとまわりの場所に全身の情報がある」といわれており、特に、手が脳の緊張・興奮や弛緩・鎮静の状態を顕著に現すことはよく知られています。
緊張が和らぎ、脳がリラックスします。
体の中の気の流れが良くなり、肩こりや便秘の解消、心身のゆがみが修正されて、バランスのとれた本来あるべき姿に近づいていきます。龍村式指ヨガは、呼吸法を伴う手と指だけを使ってのヨガですので、身体に負担をかけることなく、いつでもどこでも簡単に行うことができます。
健康を維持したい方をはじめ、家事などで忙しい主婦の方、仕事でお疲れのビジネスマンのセルフケアとして活用いただけます。ご自身やご家族の健康のためにも龍村式指ヨガを学び実践いたしましょう。

手のひらセルフケア協会 理事/龍村ヨガ研究所 所長
国際総合生活ヨガ研修会 主宰/スペースガイアシンフォニー 代表
NPO日本YOGA連盟役員/NPO国際総合ヨガ協会理事長

龍村 修

龍村式指ヨガインストラクターの資格を取りませんか?

指ヨガインストラクター短期集中講座

縁トラディショナルライフスクールでは、「龍村式指ヨガ」を普及するために、インストラクターの養成を行っています。 ご自身やご家族の健康のために、手軽に行える「龍村式指ヨガ」を習得してみませんか。
また、現在なさっているお仕事に、「龍村式指ヨガ」の技術を加えることで、お仕事のフィールドの幅を広げてみませんか。

ネイルケアなど手のマッサージをされるネイリストさんやご年配の方をお相手にする介護福祉士さんなど本来のお仕事にさらに裏技として取り入れてはいかがでしょうか?
手や指を使ってのケアなので、体に負担をかけることなく気の利いたサービスでお客様に喜ばれ、他社や他店との差別化にもなります。

健康雑誌にもたびたび掲載されている指ヨガ。
インストラクターを取得してみませんか?
2日間集中講座で、すぐに活躍できます!!

開催日
3月20日(日) 3月21日(祝)
10:00~19:00 (休憩時間含む)
会場
名古屋市中村区名駅南1-19-27 オリファビル5F
*詳細はお申込み時にご連絡します。
料金
受講料 50,000円  (協会登録年会費 初年度分7,000円含む)
*1名様の受講から受付ます。
※事前のお振込みになります。振込口座等はお申し込み時にご連絡いたします。
主催
縁トラディショナルライフスクール
お申込み
申込期限:3月15日までに申込み下さい
お申込み&問合せ en@en-tls.com までお願いします。
講座・講演・セミナー・コラム執筆等 ご依頼承ります。
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